朝香療術総合研究所

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女性に多いこむら返りにはこう対処しよう！！

美しが丘鍼灸整骨院  2017.05.22 Mon

そもそも『こむら』というのはふくらはぎのことですが、こむら返りは指、首、肩でもおこります。特に夜間、足が急につって悶えてしまったという方は女性が多いようです。原因として筋肉疲労、冷え、栄養不足と言われますが、疲れた筋肉は普通緩んでいますが刺激が『過度』になると異常収縮を起こして痙攣をおこします。 ...

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日差しで頭痛が起きるのはなぜ？？

美しが丘鍼灸整骨院  2017.05.15 Mon

個人差がありますが、日差しに当たるとおでこが痛くなったりまた、吐き気を伴ったり目の奥がジンジン痛んだり症状もまちまちです。 原因として・・・・ ☑日差しによる片頭痛・・・光の眩しさと日光の熱の温度差が原因 　間欠的にズキンズキンと脈を打つように痛み、痛みのピークは発症１～2時間後 ...

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鍼治療とは・・・

美しが丘鍼灸整骨院  2017.04.24 Mon

鍼治療は痛みの軽減や病院では不定愁訴と言われる病院で治らなかったような症状でかかる方が多いようです。 2002年にはWHO(世界保健機関)でも様々な症状に有効性があることを認めています。 鍼刺激で体内にモルヒネのような役割をもったホルモンが分泌されるとも言われ、全般的に痛みに対する効...

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未然に防ぐ『五月病』対策

美しが丘鍼灸整骨院  2017.04.18 Tue

  新年度を迎え新しい環境で仕事、学習が始まりました・・・5月病は少し新生活に慣れた5月に起こりやすく6月病とも言われます。 心身ストレスが原因ですが、多くは一過性でも、放っておくと厄介です・・・ 5月病チェック ☑やる気が出ない ☑ネガティブに考えてしまう ☑身体がだるい ☑...

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春にとりたい食べ物

美しが丘鍼灸整骨院  2017.03.27 Mon

 １）春は、苦みを盛れ！ 芽吹きの時期にはほろ苦いモノが美味しく感じます。ふきなど旬の味には独特成分が含まれ身体の酸化予防とアレルギーを抑える効果があります。特に抗酸化作用で老化防止にも期待できます。 ２）春の疲れには「山のうなぎ！？」 滋養の効果が高いことから『山...

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静電気のいやな時期ですね！

美しが丘鍼灸整骨院  2017.03.06 Mon

静電気でパチッとなりやすい体質とは・・・ なりやすいかどうかは静電気を上手に自然に放電できるか溜めこんでしまうかで分かれます。電気とは＋と－があり＋が多いと－が移動してバランスを取ろうとし金属に触れた時一気に電気の移動があるとパチッとなるのです。 １）体内のめぐりが悪い 　身体...

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こむら返りが起きます・・・という方へ

美しが丘鍼灸整骨院  2017.02.20 Mon

こむら返りの原因として考えられるのは 運動不足、加齢により筋力や体力が落ちてきている 食事で必要な栄養素(マグネシウム、カルシウム)をとれていない 長時間の立ち仕事、水分不足で足の血液の循環が悪くなっている　　など 予防に向けてできること ●筋力、体力の為にエレベーターではなく...

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＜三温糖＞と＜上白糖＞とはどちらが身体に良いのか？？

美しが丘鍼灸整骨院  2017.02.13 Mon

基本的に二つの製法に違いはなく、三温糖はグラニュー糖、上白糖を作った残りの糖液より作られます。糖液を煮詰めると出来るのが、三温糖であり、上白糖は漂白剤を使っているという間違った認識があるかもしれませんが、違います。 三温糖　甘みが強くしっかりとした味わい。上白糖より若干ミネラルやカリウ...

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間違った健康常識かもしれません！！

美しが丘鍼灸整骨院  2017.01.16 Mon

その１　脂肪を摂るとは心臓病になる？！ いいえ・・・ 『脂肪』は悪ととらえがちですが、実は『糖質、精製炭水化物』こそ心臓病にな る可能性を高めます。良質の脂肪摂取はむしろ心臓・肝臓・脳にポジティブ効果 があるのです。 その２　食事制限ダイエットは一番太る？！ はい・・・ 食事制...

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寝違えにはどうしたらよいんでしょう？

美しが丘鍼灸整骨院  2017.01.09 Mon

朝起きてみたら首の片側が痛かったり曲げにくいなんてこと、ありますね。 そんな時、早く確実に治すには、やはり、来院していただくのが一番良いと思いますが、自分でケアをすることも大事です。ただし、痛みを強く伴うのは逆効果です。ご相談ください。 自宅でのケア ＊痛む側の腕を少しずつあげ...

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