改善の第一歩！肩こりの原因を知ろう！！

肩こりの主な原因は ①運動不足 ②日常の悪い姿勢（猫背） ③パソコンや、編み物などで同じ姿勢を長時間続ける ④冷え ⑤重い荷物や窮屈な洋服 ⑥ストレス（肩に力が入る状態） ⑦首が長い、首が真っ直ぐ、なで肩などの体形 ⑧外傷の後遺症などが挙げられますが、単なる疲労から重大な疾患の一症状までさまざまです。マッサージや鍼、電気治療で良くならない場合は、肝臓、肺、心臓、胃などの内臓疾患の可能性がありますので、医師の診察をお勧めします。

慢性的な肩こりになる前に！
肩こりのメカニズムを解説！！

首や肩の筋肉は常に約10㎏の荷重を支えています。例えば体重50㎏の人の頭の重さは体重の約7%(3.5㎏)で、腕の重さは体重の約13%、（6.5㎏）となり、頸や肩の筋肉は計約10㎏の重さを支えています。首や肩の周辺は筋肉や関節、腱、血管、神経が集中しているので、動かさないでいると血行が悪くなりがちです。首や肩の周辺は筋肉や関節、腱、血管、神経が集中しているので、動かさないでいると血行が悪くなりがちです。

頸椎の湾曲減少
正常な首の骨は、頭の重みと腕の重みが分散されるように湾曲しています。ところが何らかの影響で首の骨の湾曲が減少すると（ストレートネック）、負担が直接首の付け根にかかり、重度の肩こりとなります。

肩が重い、首が曲げずらい、肩こりで頭痛がする、背中がだるいなどの症状がありましたら、慢性的な肩こりになる前に、ぜひ当院にご相談ください。

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