朝香療術総合研究所

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足の角質をとると体温が３度上がる・・・って？？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.07.25 Mon

足裏の角質がたまると血行が悪くなり体の冷えに繋がることご存知ですか？ 体温を１度ＵＰすると代謝は１０％あがります。小柄な女性でも基礎代謝は およそ１２００カロリーなので１度で１２０カロリーの代謝がＵＰします。 角質はためこむと魚の目やたこの原因となりその痛みをかばうような歩き方、姿勢にも陥...

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日焼け後のアフターケアが重要！！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.07.18 Mon

＊冷やす　　冷たく濡らしたタオルを肌にあてる ＊保湿　　　乾燥した肌に潤いを補いましょう ＊水分補給　　外からだけでなく体内からの保湿も大切 ＊早寝　　　　赤みを帯びた日焼けを消してくれる効果も ①熱を逃がそう 日焼けは火傷と同じ。体内の大事な水分が蒸発しているまま放置すると乾...

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眠れなくて困っている人、多いようです・・・

美しが丘鍼灸整骨院  2016.07.11 Mon

年齢とともに睡眠の質は変化し睡眠時間は短く眠りも浅くなります。 特に深い眠りのノンレム睡眠が減ります。 ☑部屋の明かりは暗めに。 ●厚手のカーテンを閉め白っぽい色調は避けるとよいかも。 ☑軽いストレッチを寝る前に。 ●体を温めリラックス効果UP ☑寝る前の食事は気をつけよう。 ...

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はり治療っていったいなんだろう？？？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.06.27 Mon

  鍼の効果についてはWHO(　世界保健機関　)が症状、疾患の軽減への有効性について認めています。 例）関節炎、腰痛、むちうち、捻挫、自律神経失調性、高血圧症、冷え性、更年期障害、鼻炎、消化不良など 鍼灸師側としてはその中でも｢痛みに対する効果｣が大きいと感じます。 鍼刺激...

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これから気になる『紫外線』･･･目への負担はどうしますか？

美しが丘鍼灸整骨院  2016.06.13 Mon

紫外線から目を守るため、サングラスを着用する方も増えてきますね。 正しい選び方は？ 「　紫外線カットの性能　」と　「　レンズの色　」は無関係 ☑サングラスを購入する際は「　紫外線透過率　」を意識してください。 　透過率は低ければ低いほど性能が良いということになります。長時間の紫外線は...

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『 笑い 』 が 『 免疫力 』 を高める！！

美しが丘鍼灸整骨院  2016.06.06 Mon

リウマチ患者に落語をきかせた実験で痛みの原因物質の血中量が減少した結果が出たり、アレルギー患者に漫才を見せたろころ、アレルギーに対する抑制効果が出たりなど、効果が少なからず出ていると報告されています。 期待できる効果 ☑脳内ホルモン分泌で痛み緩和 ☑消化機能の向上 ☑...

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まもなく梅雨本番『ジメジメ期を乗り切るぞ！』

美しが丘鍼灸整骨院  2016.05.30 Mon

まもなく梅雨本番『ジメジメ期を乗り切るぞ！』 梅雨の時期は低気圧となり空気中の酸素が薄くなります。 体はそれに耐えられるよう自然とお休みモードに入ります。 湿度が上がるとヒスタミンが体内から出てからだの痛みを増長させます。 リウマチ、関節炎の痛みがこれですね・・・ そこで・...

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もうサンダルなんて怖くない

美しが丘鍼灸整骨院  2016.05.23 Mon

かかとケア方法とは・・・ なぜ、かかとは荒れるのか？歩くときに人間はかかとから足をつきます。するとどんどん皮膚が厚くなり皮脂の量も少ないので乾燥し荒れていくのです。 ↓放っておくと・・・ 角質化して表面細胞に水分が行き渡らなくなり、ひび割れ、亀裂の原因に・・・ また、角質は水...

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食べ過ぎを防ぐ夜食　TOP3♪

美しが丘鍼灸整骨院  2016.05.16 Mon

  夜食は20時までに済ますのが理想です。 でも、間に合わないときは・・・・ ああああ満腹系アミノ酸 あああああうまみ成分 あああ満足感で、食べ過ぎの味方 ああああああヒスチジン   ①　具だくさん味噌汁・・・カツオ節、味噌...

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春眠暁をおぼえず！！　目をしっかり覚ます為に・・・

美しが丘鍼灸整骨院  2016.05.02 Mon

まずは・・・ ＊コーヒーはいかがでしょう？ 　　カフェイン覚醒効果があり持続時間は1.5～4Ｈです。 ＊ガムを噛む 　　あごの筋肉が運動することで脳への血液循環効果が促進します。 ＊ツボを押す 　　中衝(ちゅうしょう)を押す。中指のつめの生え際あたり(人差し指がわ)にある...

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