ブログ｜横浜の整体・接骨・鍼灸なら朝香療術総合研究所

身体をつくる！

ぷちこりとるん 2017.07.10 Mon

身体をつくる！血行を良くする＝新陳代謝が良くなる＝疲れにくい身体作りスポーツされる方にとっては、血行を良くする＝体の柔軟性が高められる＝怪我の防止、パフォーマンス力の向上 ...

痩せやすい体作りに必要なこと！　②

ぷちこりとるん 2017.07.01 Sat

痩せやすい体作りに必要なこと。血行が悪いと脂肪や老廃物が体に溜まりやすくなります。また体の歪み、特に骨盤の歪みは筋肉の付き方に偏りが生じ、体の代謝能力が劣ってきます。いわゆる『下半身太り』は大いに影響があります。 ...

梅雨におこしやすい頭痛

美しが丘鍼灸整骨院 2017.06.26 Mon

湿気が原因で体外に排出されるべき水分が体内にとどまって頭部でむくみ脳内を圧迫する為と言われます。そのむくみをとれば解消にもつながります。 ☑　汗をかく　　体内の水分を外に出してあげよう ☑　筋肉をゆるめる　　筋肉がかたいと水分が上手く運ばれません ☑　体を冷やす食べ物を避ける　　む...

痩せやすい体作りに必要なこと！　①

ぷちこりとるん 2017.06.20 Tue

痩せやすい体作りに必要なこと。バランスの良い食事、良い睡眠、便秘にならない、などの生活習慣を整えること。筋肉をつけて基礎代謝を上げること。そして、血行を良くする、体の歪みを整えることも関係があるのです。 ...

ちょっと待って！その食べ合わせ

美しが丘鍼灸整骨院 2017.06.12 Mon

＊キュウリ×トマトサラダでよくある組み合わせですが、キュウリやニンジンの中には『アスコルビナーゼ』というビタミンCを酸化させる酵素が含まれます。そのまま食べるとトマトやキャベツに含まれるビタミンCが無駄に。酸性のものと一緒にとるか加熱をお勧めします。あるいはドレッシングのお酢で酸化を防ぐことが出...

雨の日は・・・

ぷちこりとるん 2017.06.10 Sat

梅雨、、、嫌ですね。でもウツウツしていても、もったいないので、晴れあがった夏を想像して太陽に負けない元気な洋服でも探しに出かけましょうか。ショッピングの終わりに、『こりとるん』で長めのコースでリラックスタイム♡ ...

ほぐしま専科

ぷちこりとるん 2017.06.01 Thu

体幹を鍛えることは大事ですが、ガチガチで柔軟性がなければ、せっかくのパワーが発揮出来ません。スポーツ前のウォーミングアップ、スポーツ後のマッサージは効果大です。こりとるんで『ほぐしま専科』 ...

女性に多いこむら返りにはこう対処しよう！！

美しが丘鍼灸整骨院 2017.05.22 Mon

そもそも『こむら』というのはふくらはぎのことですが、こむら返りは指、首、肩でもおこります。特に夜間、足が急につって悶えてしまったという方は女性が多いようです。原因として筋肉疲労、冷え、栄養不足と言われますが、疲れた筋肉は普通緩んでいますが刺激が『過度』になると異常収縮を起こして痙攣をおこします。 ...