横浜市 たまプラーザ、青葉台の
［リラクセーション、整体］総合研究所
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肩こり
ぷちこりとるん 2017.01.20 Fri
本格的な寒さが続きますね～。 寒い！と肩をすくめがちですよね。 この時期に「こりとるん」にいらっしゃるお客様の肩はガッチガチ。 つぼで言うと「肩井」のあたり。 マッサージ機ではなかなか揉み解せないこの部分。 やっぱり人の手にかぎります。「こりとるん」がお手伝いしますよ。 ...
間違った健康常識かもしれません！！
美しが丘鍼灸整骨院 2017.01.16 Mon
その１ 脂肪を摂るとは心臓病になる？！ いいえ・・・ 『脂肪』は悪ととらえがちですが、実は『糖質、精製炭水化物』こそ心臓病にな る可能性を高めます。良質の脂肪摂取はむしろ心臓・肝臓・脳にポジティブ効果 があるのです。 その２ 食事制限ダイエットは一番太る？！ はい・・・ 食事制...足つぼ療法
ぷちこりとるん 2017.01.10 Tue
年末年始の食べ過ぎ飲みすぎ 七草がゆは負担がかかった胃腸を休める為と 言われていますが、調子が今一と感じている方！ こりとるんの「足つぼ療法」がおススメです。 足裏には胃腸の働きを促すツボがあるんですよ。 効果は？お試しください。 ...寝違えにはどうしたらよいんでしょう？
美しが丘鍼灸整骨院 2017.01.09 Mon
朝起きてみたら首の片側が痛かったり曲げにくいなんてこと、ありますね。 そんな時、早く確実に治すには、やはり、来院していただくのが一番良いと思いますが、自分でケアをすることも大事です。ただし、痛みを強く伴うのは逆効果です。ご相談ください。 自宅でのケア ＊痛む側の腕を少しずつあげ...放っておかずに『結露対策』を！
美しが丘鍼灸整骨院 2016.11.28 Mon
戸建より密閉性の高いマンションで北向き、更に寝室、押入れ、クローゼットなどは湿気がたまりやすく窓に結露もできやすいもの。窓ガラスの結露はダニ、カビの原因にも。また、窓側のコンセントに水滴がかかると漏電、火災の原因にも。 〔対策〕 ☑就寝前、5分の換気で室内の湿気を逃がす ☑押し入れ...冷え③
ぷちこりとるん 2016.11.20 Sun
『女性の悩み＜冷え＞ 冷えは万病の元！③』 ふとした時に「お腹が冷たい」と感じた事はありませんか？それは「内臓の冷え」が原因。 姿勢崩れも「冷え」の大きな原因になるのです。「こりとるん」の整体で骨格矯正！ ご自身の現在の姿勢の崩れや、普段気付かなかった体のクセな...つらい冷え性に・・・
美しが丘鍼灸整骨院 2016.11.14 Mon
体温を上げて乗り切ろう！！ 体温を上げると血流が良くなり基礎代謝も上がり、やせやすく太りにくい体になると言われます。また、免疫力も上がるので、ダブルでおいしいですね！ 簡単に体温を上げる方法は次の方法がありますよ。 ① 腹巻の効果 便秘、胃もたれ、下痢の改...冷え②
ぷちこりとるん 2016.11.10 Thu
『女性の悩み＜冷え＞ 冷えは万病の元！②』 体温が1度下がると、代謝が10〜20％、免疫力が30％も低下すると言われています。 [対策] 1.自律神経を整える。 （食事・入浴・睡眠・運動・音楽鑑賞・マッサージなどで。） 2.きつい衣類はなるべく身に付けない。...冷え①
ぷちこりとるん 2016.11.01 Tue
『女性の悩み＜冷え＞ 冷えは万病の元！①』 25～30代の約80％の女性が冷えを自覚しているようです。 手足だけでなく、お腹を触ると冷たいと感じたことはありませんか？ 冷えは身体にさまざまな不調を引き起こします。 生活習慣の見直しと共に「こりとるん」で全身の血...咳・のどの痛みに簡単な対処法
美しが丘鍼灸整骨院 2016.10.31 Mon
☑うがい 温かいお湯に塩小さじ半分いれてうがいする 緑茶うがい、紅茶うがいもカテキンの効果に期待 ☑口呼吸から鼻呼吸へ 鼻呼吸で鼻の内部の過失と細菌の除去ができるので風邪などの細菌が感染しにくくなる ☑玉ねぎ 玉ねぎの皮をむいて半分に切って枕元に。玉ねぎの『硫化アリル』は咳をとめ...リラクセーション
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