冷え②

ぷちこりとるん  2016.11.10 Thu

 



『女性の悩み＜冷え＞　冷えは万病の元！②』

体温が1度下がると、代謝が10〜20％、免疫力が30％も低下すると言われています。
[対策]
1.自律神経を整える。
（食事・入浴・睡眠・運動・音楽鑑賞・マッサージなどで。）
2.きつい衣類はなるべく身に付けない。
3.身体を冷やす食べ物は控える。
4.足の筋肉をしっかり働かせ、全身の血液循環を促す。
など。
足先の冷えが気になる方！は「プチフットサービス」を行っています。
（青葉台東急スクエア店では月曜日、たまプラーザテラス店では火曜日）
足がポカポカしてきますよ。ぜひ、ご利用くださいね。
朝起きたら、まず「体温より少し高い白湯」を１杯飲むのも効果ありだそうです。